07 82 12 85 63 . jgiroux.sophrologue@gmail.com
Jérémy Giroux,
Sophrologue expert
en entreprises à Rouen
La voie la plus rapide pour se défaire de nos émotions
négatives, retrouver le calme et une énergie positive
est d'écouter son corps et de vivre ses émotions.
Nous souffrons quand nous ne sommes pas adaptés à notre
réalité, quand nous n'occupons pas la place qui nous convient.
La vie, c'est la permanence du changement. Et pour
suivre ce flux, nous devons développer notre souplesse.
Se débarrasser de ses comportements pour en trouver
de plus adaptés, c'est ce que propose la sophrologie,
un condensé des meilleures techniques de relaxation
comme le Yoga, le Zen, le training autogène de Schultz,
l'hypnose et les neurosciences.
Fort d'une expérience de plus de 15 ans en tant que réalisateur
de Cinéma primé, j'ai appris à travailler dans des groupes
et à motiver chacun à donner le meilleur de soi.
Agir pour le bien-être de vos employés et des gens dont vous
vous occupez est le meilleur moyen de créer une puissante
synergie. Les groupes humains les plus productifs
sont ceux qui parviennent à intégrer les qualités de chacun
et à leur donner la place qu'elles méritent.
La puissance d'un groupe est celle de chacun
de ses membres. Tisser des liens, renforcer le dynamisme,
s'adapter aux postures de travail, renforcer la solidarité,
c'est ce que permet la sophrologie.
"Ce curieux paradoxe qui fait que c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer... Nous ne saurions changer ni nous écarter de ce que nous sommes tant que nous n'acceptons pas profondément ce que nous sommes. C'est alors
que le changement se produit, presque à notre insu..."
Carl Rogers
psychologue américain et fondateur de l'approche humaniste en psychologie.
En quoi puis-je vous aider ?
Les motifs de consultation d'un sophrologue sont nombreux, voici
ceux pour lesquels je peux vous accompagner.
- Diminuer le stress, les angoisses, mieux gérer les émotions et retrouver un état de bien-être.
- Stopper les ruminations et retrouver un meilleur sommeil.
- Gestion de traumatismes et apaisement.
- Développer la confiance en soi et atteindre ses objectifs.
- Renforcer ses capacités au travail et dans la vie courante.
- Accompagner les changements de vie (retraite, mutation, prise de poste, licenciement).
- Se préparer pour des événements (examen, compétition sportive, voyage, rendez-vous médical, permis de conduire).
- Accepter la maladie, participer à l’atténuation des douleurs.
- Mettre un terme aux addictions et comportements pulsionnels.
Ils me font confiance :
- La CAMIEG (Caisse d'assurance maladie des industries électriques et gazières).
- La CPAM (Caisse primaire d'assurance maladie).
- Ynov Campus Rouen (école des métiers du digital).
En quoi la sophrologie peut-elle m'aider ?
Découvrez mon approche de sophrologue pour les problèmes les plus fréquemment rencontrés en cabinet.
Stress et anxiété, la nécessité de s'écouter
Se défaire du stress passe par écouter ses émotions et accepter de s'adapter à la situation que nous vivons. La sophrologie vous aide à aller dans ce sens.
Ruminations
Beaucoup de gens souffrent actuellement de ruminations. Soit ils se culpabilisent ("je n'ai pas bien...") soit ils se font des reproches. La sophrologie permet d'y mettre fin pour faire la paix avec soi et retrouver le repos.
Performance au travail
et team-building
La sophrologie s'attache à créer des liens entre les gens. En intervenant en entreprises, le sophrologue crée un espace de calme et d'intimité qui permet à chacun d'exprimer ses ressentis, sans jugement. Cela aide à solidifier les équipes et le travail en commun.
Accompagnement d'un
changement de vie
La sophrologie nous aide à changer en douceur, elle met du liant et de la paix dans toutes les périodes un peu complexes de notre vie, et nous apprend que le changement est nécessaire.
Ainsi, c'est une alliée de choix dans tous les changements un peu stressants.
La sophrologie, une alliée de choix pour retrouver le calme et booster la vitalité !
J'ai choisi de devenir sophrologue car c'est
la méthode existante la plus rapide pour
retrouver un état d'homéostasie. On désigne
ainsi l'état de calme dans lequel le corps
humain fonctionne de façon optimale.
J'ai d'abord étudié le Reïki et la psychologie
puis me suis tourné vers la sophrologie,
un condensé de plusieurs approches.
Le fondateur de la sophrologie,
Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre
espagnol, a rassemblé le meilleur
des techniques de relaxation pour
créer cette méthode.
La sophrologie est utilisée dans les hôpitaux,
les centres de soin et les entreprises.
Elle ne guérit pas de maladies graves, mais
en aidant à soulager le stress de la vie
courante, elle renforce notre santé.
En effet, un organisme stressé est
bien plus vulnérable aux maladies
et agressions extérieures.
La sophrologie est prise en
charge par plus de 30 mutuelles.
J'ai étudié dans une école réputée, l'IFS,
pendant deux ans, ce qui m'a permis
d'acquérir de solides connaissances.
Je peux désormais accompagner mes
clients en profondeur pour les aider à faire
face aux défis que la vie leur présente.
J'ai commencé à étudier en 2022 et ai
obtenu mon diplôme reconnu par l'Etat en 2024.
Je serai ravi de vous
accompagner sur votre chemin.
Jérémy Giroux, votre sophrologue.
Mes avis clients
(sur Google et Résalib)
Aurora, 42 ans,
comédienne
"J'ai récemment eu l'opportunité de faire des séances de sophrologie avec Jérémy Giroux et je suis impressionnée par les bienfaits que cela m’a apporté. J'ai ressenti une profonde détente et une meilleure gestion de mon stress au quotidien. Jérémy Giroux est très professionnel et sait adapter les exercices en fonction de mes besoins. Grâce à lui, je me sens plus en harmonie avec moi-même et j'ai appris des techniques que je peux appliquer dans ma vie de tous les jours. Je recommande vivement ce sophrologue à toute personne cherchant à mieux gérer le stress, améliorer sa concentration ou retrouver un équilibre intérieur. Un grand merci pour cette belle expérience de sophrologie Jérémy !"
Catherine G,
52 ans, assistante sociale
"J'ai fait sept séances de sophrologie avec Jeremy. Cela m'a apporté beaucoup de sérénité, d'apaisement et de positivité. Jeremy est à l'ecoute. On définit ensemble des objectifs à atteindre qui peuvent être affinés au cours des séances. Les exercices sont enregistrés donc facilement réalisables chez soi. Je recommande vivement !
Merci Jeremy."
Véronique L,
56 ans, commerçante
"Jérémy est un sophrologue à l’écoute, disponible, qui communique facilement et clairement. Les exercices proposés sont de qualité et permettent une bonne relaxation et un entraînement facile. Sa voix est agréable, c’est important ! Je recommande vivement."
"Faire confiance participe toujours de la confiance en soi"
Hervé Bazin
Un effet physique
La sophrologie est une méthode qui passe par le corps et permet de métaboliser l'énergie émotionnelle dans la respiration et de l'activité physique. Elle agit aussi sur le mental par la visualisation positive.
Un entraînement régulier
La sophrologie nous apprend à nous
défaire de nos émotions négatives. Comme les exercices restent accessibles aux clients, ils peuvent donc continuer à pratiquer et maintenir une vie sans stress.
Mon cabinet
Un lieu calme au coeur de Rouen
Situé dans le quartier Saint-Gervais dans une rue calme, c'est l'endroit
idéal pour faire une pause.
Vous y êtes accueilli sans jugement.
Il est ouvert à tous, hommes et femmes de tous âges et personnes non-binaires.
J'interviens en entreprises mais je peux aussi recevoir des particuliers.
Si vous avez un besoin, n'hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone et je répondrai dans la journée.
Je me déplace pour des séances de groupes sur l'agglomération rouennaise.
Sophrosens
Jérémy Giroux sophrologue
Le Carré Saint-Gervais
2 rue des Forgettes
Pavillon E06
76000 Rouen
07 82 12 85 63
jgiroux.sophrologue@gmail.com
Près du Lycée JB De La Salle, de la Place du Vieux Marché et de la Préfecture.
Accès : Bus 15, T4 et Téors.
Quelques ressources sur
la sophrologie
Pourquoi je choisis la sophrologie ?
Une méthode qui regroupe le meilleur de techniques de relaxations anciennes et modernes, vous en connaissez une ? C'est la sophrologie !
Voici quatre bonnes raisons d'essayer.
1. Une approche holistique
La sophrologie fait appel à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les individus à mieux intégrer leurs émotions et à améliorer leur bien-être. Elle est remboursée par plus de trente mutuelles.
2. Un petit truc en plus
La sophrologie propose des thérapies brèves (entre 8 et 12 séances). Plus rapide qu'une psychothérapie, elle peut être entreprise en parallèle. Au contraire de l'hypnose, le "patient" reste conscient. C'est une synthèse des meilleures techniques anciennes et modernes de relaxation (yoga, zen, training autogène de Schutz, phénoménologie, psychanalyse)
3. Des applications variées
La sophrologie a deux utilisations : thérapeutique et de mieux-être.
Elle s'apparente au coaching quand elle aide à préparer un événement (accouchement, examen, compétition sportive) ou à mieux gérer ses émotions.
Elle est thérapeutique quand il s'agit d'accompagner les personnes âgées et malades, les personnes phobiques et dépendantes.
4. Sur-mesure et outils qui durent.
En sophrologie, le but est d'autonomiser le "patient". Chaque accompagnement est conçu sur-mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. Des outils numériques sont mis à votre disposition pour vous exercer pendant l'inter-séance. Ils restent en possession du "patient" qui peut s'en servir après que l'accompagnement ait pris fin.
Le sophrologue ne termine son accompagnement que lorsque vos besoins sont atteints.
Vous voulez donner le meilleur de vous-même en 2025 ?
Profitez-en :
La première séance est offerte !
Tarifs et modalités pratiques
Séance individuelle adultes
et 15-18 ans
Séance de 50 minutes à 1 heure.
45,- €
Séance collective (de 2 à 8 personnes)
Pour une heure de séance en entreprises, associations, maisons de retraite, etc.
98,- €
Pack 3 séances collectives
Séances de 1 heure chacune.
230, - €
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Veuillez nous excuser, il n'y a pas de plages horaires disponibles
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